I nostri ritmi sono stati stravolti, modificati da una nuova routine che ci vede sempre meno in movimento. Con il lockdwon la nostra quotidianità si è uniformata a posizioni molto statiche.
Ciò cosa comporta? Maggiori problemi alle articolazioni, circolazione molto più rallentata, abitudini alimentari meno salutari. Tutto questo va ad impattare sul modo di dormire che, con il tempo è rimasto invariato.
È cambiata la nostra routine, perché non cambiare il nostro riposo?
È necessario apportare delle modifiche importanti per dormire meglio durante questi periodi eccezionali.
Alimentazione e riposo
Data l’impossibilità di smaltire correttamente la cena attraverso un po’ di esercizio fisico (come poteva essere una passeggiata in passato) è consigliabile mangiare meno a sera, anticipando l’orario del pasto. Così facendo si eviteranno fastidiosi episodi di reflusso e cattiva digestione una volta coricati.
Attività fisica e riposo
Il confine tra lavoro e casa è stato stravolto e a volte abbiamo la cattiva abitudine di controllare mail, notifiche e altri messaggi non appena svegli. Stessa cosa vale la sera: dopo una giornata intera passata davanti agli schermi continuiamo il loro utilizzo: a volte in maniera inconsapevole assumiamo delle posizioni molto scomode a letto proprio per continuare l’utilizzo di tutti questi dispositivi elettronici. Vi consigliamo di impostare la vostra sveglia e lasciare il cellulare in un’altra stanza della vostra casa.
Deterioramento sistema di riposo
Abbiamo utilizzato in maniera molto più frequente il nostro materasso, anche concedendoci un riposino pomeridiano (impossibile durante il periodo di lavoro in ufficio). Il deterioramento dei vostri materassi, reti e sistemi di riposo possono portare non solo ad un cattivo riposo ma anche a danneggiare nel tempo il vostro corpo.
Per questo abbiamo pensato ad una vasta gamma di sistemi di riposo che possano assicurarvi un riposo nuovo, rigenerante e degno di essere chiamato tale.
Volete ricevere una valutazione direttamente a casa vostra? I nostri operatori potranno fissare un appuntamento in totale sicurezza e senza alcun impegno d’acquisto. Parleremo delle vostre esigenze di spazio, di prezzo e di salute. Siamo a vostra disposizione!